O mês de setembro é marcado mundialmente pela conscientização e cuidados com a saúde mental. Para dar início às atividades da campanha Setembro Amarelo no Poder Legislativo, a Assembleia Legislativa do Amazonas (Aleam), por meio da Diretoria de assistência social (DAS), realiza na próxima terça-feira, 1º de setembro, uma edição especial do projeto Mente Ativa.
O evento de abertura contará com um aulão de ritmos comandado pela professora Jeane Carvalho, convidando servidores ativos e inativos a movimentarem o corpo em prol do bem-estar emocional e do cuidado integrado com a saúde.
O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e a importância dos cuidados com a saúde mental. A iniciativa busca quebrar tabus, incentivar o diálogo aberto e mostrar que buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.
“O aulão festivo e dinâmico surge como um convite para que os servidores cuidem de si mesmos através da energia da dança e da convivência coletiva”, destaca a diretora de assistência social, Karla Estald.
Impacto da atividade física na saúde mental
A escolha da dança para marcar o início das atividades da campanha não é por acaso. Diversos estudos e dados da Organização Mundial da saúde (OMS) apontam que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental no combate e prevenção de transtornos como depressão, ansiedade e estresse elevado.
Durante a atividade física, o organismo libera neurotransmissores essenciais para a regulação do humor, como a endorfina e a serotonina, responsáveis pelas sensações de prazer, relaxamento e bem-estar.
Além disso, movimentar o corpo auxilia na redução dos níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, proporcionando um alívio imediato da tensão diária.
Práticas coletivas, como a dança e os aulões de ritmos, somam a esses benefícios fisiológicos o fator do convívio social, combatendo o isolamento interpessoal, fortalecendo a autoestima e promovendo a autoconfiança.
Inscrições
Os interessados em participar das ações do projeto Mente Ativa podem obter mais informações na sala da DAS, localizada na escola do Legislativo.
Aleam abre ações do Setembro Amarelo com aulão especial de ritmos do projeto Mente Ativa
